1:1 Coaching – Fit Ü40 (Aachen)
Gezieltes Training für Menschen ab 40 – angepasst an Körper, Regeneration und Alltag.
Beschreibung
Das 1:1 Fit Ü40 richtet sich an alle ab 40, die gezielt an Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit arbeiten möchten. Das Training ist strukturiert, progressiv und individuell ausgerichtet – mit besonderem Fokus auf individueller Regeneration, Belastungsverträglichkeit und langfristige Leistungsfähigkeit. Neben Kraft- und Cardioelementen spielen Mobilität, Stabilität und eine gezielte Belastungssteuerung eine zentrale Rolle, um Fortschritte sicher und nachhaltig zu erzielen. Inhalte: - Individuelle Anamnese und funktionelle Bewegungsanalyse unter Berücksichtigung altersbedingter Veränderungen - Zielgerichtetes Kraft-, Mobilitäts- und Stabilisationstraining zur Erhaltung und Steigerung der Leistungsfähigkeit - Gelenkschonende, funktionelle Trainingsmethoden mit Fokus auf Belastungsverträglichkeit - Strukturierter, langfristig angelegter Trainingsaufbau - Persönliche Betreuung mit kontinuierlicher Anpassung von Intensität und Umfang 👉 Ideal für Trainierende ab 40, die ihre Leistungsfähigkeit gezielt optimieren und langfristig erhalten möchten.
Umbuchung & Kündigung
Unsere 1:1 Trainings bieten eine individuelle und persönliche Betreuung, abgestimmt auf deine Ziele, dein aktuelles Leistungsniveau und deine persönlichen Voraussetzungen. Der Fokus liegt auf einer gezielten und individuellen Begleitung in ruhiger und persönlicher Atmosphäre. Teilnahme: - Die Teilnahme erfolgt ausschließlich nach vorheriger Anmeldung und Terminvereinbarung - Teilnehmer/innen müssen gesundheitlich in der Lage sein, am Training teilzunehmen - Gesundheitliche Einschränkungen, Verletzungen oder Beschwerden sind vor Trainingsbeginn mitzuteilen - Der Anbieter behält sich vor, die Buchungsanfrage im Rahmen des 30 minütigen Kennenlerngesprächs ohne Angabe weiterer Gründe abzulehnen Terminvereinbarung: - Vereinbarte Termine sind verbindlich Stornierung & Umbuchung: - Eine kostenfreie Stornierung ist bis 14 Tage vor Kursbeginn möglich - Bei einer Stornierung weniger als 14 Tage vor Kursbeginn werden 20 % des Kurspreises als Ausfall- und Bearbeitungsgebühr berechnet - Bei einer Stornierung weniger als 48 Stunden vor Kursbeginn oder bei Nichterscheinen ist der volle Kurspreis fällig - Die Teilnahme kann nach vorheriger schriftlicher Mitteilung auf eine andere Person übertragen werden - Ein Anspruch auf Rückerstattung oder Ersatztermine für versäumte Kurseinheiten besteht nicht - Bei kurzfristiger Absage innerhalb von 48 Stunden vor Beginn oder Nichterscheinen besteht kein Anspruch auf Erstattung oder Ersatztermin. Durchführung: - Inhalte und Intensität des Trainings werden individuell angepasst. - Trainingsfortschritte können nicht garantiert werden, da diese von persönlichen Voraussetzungen, Regelmäßigkeit und Eigenmotivation abhängen. Verhalten & Sicherheit: - Den Anweisungen der Trainerin bzw. des Trainers ist jederzeit Folge zu leisten. - Ein respektvoller und fairer Umgang wird vorausgesetzt. Haftung: - Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. - Für persönliche Gegenstände wird keine Haftung übernommen. - Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine medizinische Betreuung oder Behandlung. Weitere Informationen sind in den AGB geregelt.